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了解自我意识,全面提升自我 ---善一学校团体心理辅导活动

点击数:2412020-11-04 19:27:46 来源: 全封闭式学校-戒网瘾学\-青春期叛逆孩子教\-善一特训学校

了解自我意识,全面提升自我

 ---善一学校团体心理辅导活动

                                    孙燕  曾金艳

2020年8月13日,我们迎来了蒋思阳老师的第三次授课,这次的活动是团体心理辅导,主题是“了解自我意识,全面提升自我。”

蒋老师先向同学们讲解“三给予”(聆听、微笑、掌声)“ 三原则”(真诚、尊重、保密)。讲解完后与同学们签订“团队契约”——我将尊重我的每个伙伴,不批评、不指责、不评价;不用我自己的价值观去评判我的伙伴。讲座在热身游戏“进化论,”铺垫下进入主题。

 

本节课主要从“认识自我”、“悦纳自我”两方面进行讲解。从自我的内涵、自我的结构、认识自我这三个方面,系统化的向同学们讲解。《国王与画像》的故事,带领同学们一起感知认知自我,以精神分析学派创始人弗洛伊德的“三个我”为切入点,讲解日常生活中的“本我、自我与超我”。讲解完后,蒋老师请同学们例举生活中符合“三个我”的例子,同学们踊跃发言。之后给每个同学都发了一份问卷小调查,都是与自我有关的趣味试题,同学们写完了之后,自愿举手跟同学们一起分享“关于自己”的答案,同学们的积极性很高,这一环节结束后,老师跟大家重新强调,要遵循保密原则。

接下来,来到了第二个板块——悦纳自我,悦纳自我是要无条件地接受自己的一切,好的和坏的,成功的和失败的,接纳自己的优点、缺点和限制。同时蒋老师把悦纳自我的策略分享给同学们:一:主要有培养自信心;二、积极的心理暗示;三、全面客观的评价自己。蒋老师通过“小女孩与发夹”的故事,告诉同学们如何培养自信心。自信心是自己给的、每天都要保持甜美的笑容、做任何事情都要昂首挺胸以及交友要有倾向性。在积极的心理暗示方面,蒋老师带领同学们大声的朗读《我能行》小口诀。

认识自我和悦纳自我的内容讲完了之后,是老师和同学们的互动环节,同学们利用本节课所学到的知识,能明显地感受到同学们在这堂课中增加了自己的自信心,收获满满。

 

柏拉图说过, 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我,正确地设计自我,严格地管理自我,才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。蒋老师带领同学们一起跳《手语操我真的很不错》

讲座的最后,希望同学们能够利用到这些方法认识自我、接纳自我,希望大家每天都有好心情。

 

                                                            2018年8月14日

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