欢迎来到岳阳市善一学校官网!

心理辅导 / Psychological

当前所在位置:首页 > 心理辅导 > 心理教育

孩子沉迷手机游戏怎么办?

点击数:3482021-02-25 15:32:58 来源: 全封闭式学校-戒网瘾学\-青春期叛逆孩子教\-善一特训学校

孩子沉迷手机游戏怎么办?

岳阳天恩心理咨询中心 :凌 

随着手机的普及,游戏种类不断更新,越来越多的孩子沉迷手机游戏,有的耽误学业,还有的甚至彻底放弃学习。特别是今年疫情影响,学校停课不停学,孩子宅在家中,几乎每一位孩子都与手机为伴,增加使用手机的频率。

 

 

15岁的波同学,从小学一年级到五年级学习成绩优异,成绩一直保持在全班前三名,成绩稳定,同学交往正常,父母关系融洽,是一个阳光、开朗、品学兼优的好学生。六年级因接触到手机游戏,利用放学和放假期间多次拿父母手机玩游戏,空闲时间也都是与手机游戏作伴,成绩一度下滑,学习积极性减弱。

青少年本身对外界新鲜事物充满好奇,身心还在发展阶段,自制力差,而手机游戏种类丰富、简单易操作,对青少年来说吸引力是非常大的,一旦接触就易沉迷其中,就会逐渐对手机有了依赖,对学业产生影响。

初一上学期还能够好好听课,到了下学期因为难度增大了,跟不上课程进度。到了初二慢慢演变为上课不集中注意力,听不懂上课知识点,不想上课。下课玩手机游戏,回家放假也都在玩手机游戏,有了不想上学的想法。因父母干涉产生反抗行为和情绪,与父母矛盾加深。

疫情期间,我利用电脑和手机上网课,期间不断待在家玩手机游戏,无心上课,因玩游戏导致作息不规律,日夜颠倒,情绪不稳定,脾气暴躁、烦躁。与父母争吵,摔东西,断绝与他人交流。中考即将来临,学业荒诞,前途渺茫。

青少年沉迷手机游戏,会带来心理上的改变,会产生不良情绪,影响亲子关系、叛逆、厌学也往往会表现为越来越严重。 

更好地管控孩子使用手机,可以试试以下的方法。

 

1、如果青少年对手机游戏成瘾到了一定的程度自我调控已经无法奏效时且没有意识的沉迷于游戏中时家长要格外重视及时向心理医生求助,通过专业人员,摆脱手机成瘾状态。

2、多参与面对面的社交活动多和人交流在与人交流的过程中最容易打开心扉驱逐内心的负面情绪。也可以多参加一些室外活动比如联谊、朋友聚会等拓展自己的交际圈;也可以通过一些手段,将生活重心转移不再只关注于手机从而减少对手机娱乐游戏的沉迷。

3、家长可以尝试从孩子的角度看待电子游戏可亲身参与到青少年的实际游戏过程中。一方面可以多了解孩子玩手机游戏的心理状态理解他们心理的想法从而促进家长与孩子之间的沟通和交流。另一方面家长可有效控制游戏时间,并选择合适的游戏内容。

4、自我调节能力的培养,青少年需要明确学习的方向和动力并且找到正确的目标,培养坚强的意志,并且了解自己的偏好及个人的优点与缺点,促进自我激励并不断向着自己的奋斗目标前进。

5、采取积极的心理暗示,多和身边的亲人、朋友以及老师进行沟通。回归健康的生活,形成良好的生活习惯,构建现实的人际关系网,扩大健康的交际圈。多和自己的老师同学进行学习上的交流,生活上的烦恼也可与老师朋友倾诉,让生活多姿多彩学会在交流的过程中解决烦恼。 (编辑;邓协平)

【责任编辑:(Top) 返回页面顶端